Inilah 6 Makanan untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Salamilmu - 6 Makanan untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak Kecerdasan pada anak dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti keturunan, lingkungan dan makanan yang dikonsumsi. Untuk meningkatkan kecerdasan otak pada anak tidak mudah, perlu ketekunan untuk mengajari anak agar cerdas dan diperlukan juga makanan yang bergizi untuk menunjang kecerdasan otak supaya meningkat.

Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak faktor makanan memang harus diperhatikan dan menjadi salah satu kunci untuk menunjang kecerdasan otak. Makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi dan sehat harus ada dalam menu makanan si anak, supaya dapat memenuhi kebutuhan gizi sehari – harinya. Jenis makanan penunjang kecerdasan tersebut akan membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi pada anak, selain itu juga dapat merangsang pertumbuhan sel otak.

Makanan Sehat yang dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak bila Dikonsumsi

Nah, apa saja jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak pada anak? simak uraian berikut ini:

1. Yogurt dan Susu

Yogurt merupakan produk olahan dari susu yang rata – rata olahan tersebut mempunyai kandungan protein dan vitamin B. Kedua gizi tersebut berguna membantu pertumbuhan enzim dan jaringan otak. Selain itu, susu tinggi protein dan karbohidrat yang dapat membuat perut menjadi kenyang dan sebagai sumber energi bagi otak.

2. Sayuran Berwarna

Jenis – jenis sayuran yang berwarna memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi tinggi, sehingga dapat menyehatkan dan menguatkan sel otak. Selain itu, sayuran yang berwarna seperti bayam, wortel, ubi jalar, tomat dan labu juga disukai oleh anak – anak dan agar tidak membuat anak bosan dengan sayuran dapat dikreasikan menjadi makanan dengan bentuk yang unik, seperti kartun kesukaan atau binatang dan bunga – bunga.

3. Telur

Telur merupakan jenis bahan makanan yang tinggi akan protein dan mudah untuk didapatkan, selain itu harganya juga cukup terjangkau. Kuning telur merupakan bagian yang banyak mengandung kolin. Nah, kolin inilah yang bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan memori pada anak.

4. Ikan Salmon

Siapa tidak kenal dengan ikan salmon yang sudah banyak diketahui akan tingginya kandungan omega-3. Kandungan inilah yang sangat berperan dalam perkembangan dan pertumbuhan fungsi otak. Dengan terpenuhinya kebutuhan omega-3 setiap harinya dapat membuat pikiran menjadi lebih tajam dan omega-3 pada ikan salmon sangat tinggi dibandingkan jenis ikan lainnya.

5. Gandum Murni

Gandum murni memiliki manfaat sebagai penyuplai kebutuhan glukosa pada otak secara konstan dan stabil. Kandungan serat pada gandum berguna untuk mengatur proses pelepasan glukosa dalam tubuh. Selan itu, gandum murni juga memiliki kandungan vitamin B yang mampu memelihara sistem saraf agar tetap sehat.

6. Kacang – Kacangan

Jenis kacang – kacangan merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi yang lengkap, seperti karbohidrat kompleks, protein, omega-3, serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh dan terutama otak. Fungsi dari semua kandungan tersebut dapat meningkatkan kemampuan berfikir dan meningkatkan energi supaya bertahan lebih lama pada anak – anak.

Demikian tadi jenis makanan penambah kecerdasan otak pada anak. Jadi, untuk meningkatkan kecerdasan otak pada anak tidak hanya di ajari ilmu pengetahuan saja, namun harus diimbangi dengan asupan makanan yang menunjang kecerdasan otak. Happy reading!

Read More

BELAJAR MENGHADAPI SETAN LEWAT FILM SERIAL HINDUSTAN

BELAJAR MENGHADAPI SETAN LEWAT

FILM SERIAL HINDUSTAN

Oleh : Achmad Marzuqi

Siapa sangka setelah beberapa tahun sepi, kini film-film dari negeri Hindustan, India kembali booming dan meledak di layar kaca tv kita. Sebut saja Balveer, sang penolong anak-anak yang teraniaya. Gangga si gadis cilik nan cerdik yang diasuh keluarga Niranjan Chaturvedi. Atau pemuda pemberani dalam kerajaan Maghada bernama Ashoka. Atau gadis ayu bernama Ichcha dalam film serial Uttaran dan masih banyak lagi.

Serial film yang membuat hati kita berdebar dan setia menunggu adegan demi adegan, mengaduk-aduk perasaan menyaksikan sang aktor dianiaya, ditipu dan disakiti. Sampai tak jarang kita menyalahkan sang sautradara seraya bilang, “Iiih. Kenapa nggak begini sih, nggak begitu sih.”

Kira-kira apa ya, yang membuat film-film itu seru untuk dilihat? ....Sampai terkadang kita rela menghabiskan waktu, mengorbankan aktifitas baik kita. Begitulah yang aku lihat di rumahku, juga beberapa rumah di tetanggaku. Mungkin kamu-kamu juga gitu kan, ngaku aja deh. Hehehe.

Percaya atau tidak, para pemeran antagonis lah yang berperan besar dalam hal ini.

Tanpa adanya peran Montu si pengganggu dan dua anak buahnya, tanpa adanya kekejaman Bhayankar Pari, tentu film Bal Veer terasa membosankan. Kelicikan Omkar yang diperankan Sanjay Gandhi dan watak keras kepala sang nenek dalam keluarga Chaturvedi yang tak pernah bisa menghentikan langkah-langkah kaki kecil Gangga menatap masa depan, menambah rasa penasaran. Apalah artinya keberanian Pangeran Ashoka jika tanpa adanya kekejaman Sushima. Dan satu lagi, kelakuan Tapasha yang membuat hati kita jengkel gegara mengkhianati persahabatan terhadap Ichcha.

Itu baru dunia perfilman, kehidupan nyata jauh lebih kompleks. Setan sebagai pemeran antagonis dan nafsu yang merupakan musuh dalam selimut tiada akan berhenti mengusik kehidupan kita.

“Aku akan mendatangi mereka (manusia) dari depan dan dari belakang mereka, dari kanan dan kiri mereka, dan Engkau tidak akan mendapati kebanyakan mereka bersyukur.”

Begitulah janji setan yang diabadikan dalam Al Quran surat Al Araf.

Yah, setidaknya film-film produk negeri Bollywood di atas tidak hanya menyita waktu kita sepanjang hari dan malam, tapi juga menyadarkan bagaimana musuh-musuh tiada akan berhenti menyesatkan kita. Hanya ada dua pilihan, kita kalahkan musuh-musuh itu atau musuh-musuh itu yang mengalahkan kita. Silakan pilih!

Dan semoga tidak salah pilih. Amiiiin

Kertosono, 12 Januari 2016

Read More

SEPUCUK SURAT CINTA Untuk Bang Syaiha dan Mbak Ella

SEPUCUK SURAT CINTA

Untuk Bang Syaiha dan Mbak Ella

Bang Syaiha dan Mbak Ella.

Mungkin kalian pernah mendengar sebuah pepatah untuk suami yang bilang, “Jika kamu ingin istrimu menjadi seperti Khadijah, maka jadilah kamu seperti Muhammad untuknya!”

Yaps, benar sekali.

Nabi Muhammad SAW memang merupakan teladan ideal tentang bagaimana seharusnya seorang suami memperlakukan istrinya. Pun juga sebaliknya. Right?

Romantika rumah tangga beliau dipenuhi dengan keteladanan. Beliau tetap bisa menjaga senyum di saat sedang dalam kemarahan. Beliau tetap bisa romantis meski beliau seorang panglima perang.

Sepucuk Surat Cinta Untuk Bang Syiha dan Mbak Ella

Read More

AKU, IBU IBU DAN ARTIS IBU KOTA

AKU, IBU IBU dan

ARTIS IBU KOTA

Sobat, aku punya cerita. Cerita itu aku dapat di dalam kereta, dalam perjalanan menuju kota Surabaya.

Entah sudah kali keberapa aku memaksakan diri bangun jam tiga. Mandi, bersih-bersih dan mempersiapkan segalanya. Sebelum akhirnya pergi berangkat membeli tiket kereta.

Beragam penumpang aku dapati di dalamnya. Tua muda, bayi dan remaja ada. Tak pandang usia. Namun yang paling menggelitik tentu penumpang dari kelompok ibu rumah tangga. 

Monumen Ikan Sura dan Buaya

Read More

Plus Minus Pengalaman di Terminal Kalideres

Plus Minus

Pengalaman di Terminal Kalideres

Sudah jatuh tertimpa tangga.

Satu ungkapan yang pas untuk diriku yang sedang naas. Hari ketika aku harus datang jauh-jauh dari Jawa sebagai jawaban dari undangan panitia Lomba, karena telah menyabet juara 1 Musabaqah Tafsir Indonesia. Di kota Tangerang tepatnya.

Setelah semua administrasi aku lengkapi, mengukur baju aku penuhi. Aku pun dipersilakan untuk pergi. Tanpa ada basa basi. Sekalipun hanya pertanyaan dari jam berapa datang, apa kendaraan yang digunakan atau berapa ongkos yang telah dihabiskan.

Tidak ada. Pokoknya langsung pulang.

Tapi tak apa. Ambil sisi positifnya aja.

The first experince is the best teacher

Mungkin itulah kalimat yang cocok untuk menggambarkan kondisiku saat ini. Sebuah kalimat yang aku dapat saat belajar bahasa Inggris di Pare Kediri. Dari sebuah cerita berbentuk "new concept" yang harus aku hafal seminggu dua kali.

di sinilah tempat tiket-tiket bus dijual

Pengalaman pertama adalah guru yang terbaik.

Dan ini adalah pengalaman pertama saat aku mencari-cari agen bus malam. Di terminal Kali Deres. Di sinilah awal dimulainya cerita minus (baca: mines)

Menjadi orang yang kebingungan di tengah-tengah terminal tentu bukan suatu kabar gembira, apalagi terminal itu ada di Jakarta. Tidak ke sembarang orang jika kita hanya ingin sekedar bertanya. Tujuanku hanya satu, mencari Po. Bus Rosalia Indah yang menuju arah Surabaya.

“Mas mau ke mana? Kaya orang kebingungan?” sesorang mendatangiku dari sebuah warung makan.

Sebelumnya sudah ada tiga orang yang aku tanya, mungkin aku salah orang.

 “Mmmm.. mau ke Surabaya Pak,” jawabku hati-hati.

“Wah, kebetulan sekali. Saya agen. Biasa menjual tiket untuk wilayah jauh. Wilayah antar propinsi.”

“Bapak tau agen atau Po Bus Rosalia?” tanyaku.

Ya, yang aku tau dari kawan yang ada di Tangerang, bus Rosalia menyediakan paket komplit untuk bepergian. Harganya pun masih dalam jangkauan orang yang duitnya pas-pasan.

“Jauh Mas dari sini. Mending cari bus yang lain saja. Kalau mau ada Bus Handoyo dan  Pahala Kencana,” terangnya layaknya sales berpengaalaman.

Tak berselang lama, datang kawannya. Mas Teguh namanya.

Setelah terjadi diskusi alot, akupun menyepakati biaya untuk pulang via Bus Handoyo dengan tujuan akhir Jogja. Tarifnya 170.000 rupiah.

Diajaknya aku ke kursi tunggu, sambil menunggu bus yang masih dalam perjalanan, yang katanya akan datang sekitar dua jam mendatang.

Alamakkk..

Tapi alhamdulillah aku bersyukur.

Dua jam yang aku lalui, aku manfaatkan untuk mempelajari segala kondisi.

Dua jam menunggu, aku menemukan sesuatu yang baru.

Dua jam di kursi antrian, aku belajar dari pengalaman.

Di terminal Kalideres, perihal cerita plus dan minus.

Catatan ini hanya untuk mereka yang ingin bepergian jauh. Yang tidak mendapatkan tiket kereta, dan hanya dapat bus malam saja.

1.        Jika kau masuk ke terminal Kalideres, maka masuklah lewat pintu masuk Bus. Jika lewat pintu lain segeralah ke arah pintu masuk. Karena letak Po Bus berderet di sana. Dari lintas Jawa hingga lintas pulau Sumatra. Jangan berwajah bingung.

        Plusnya akan banyak orang yang menolongmu, mengarahkanmu sampai sampai membelikan tiket untukmu.

        Minusnya kadang mereka meminta imbalan atau jika tidak mereka akan menaikkan harga melebihi harga normal yang tersedia.

2.        Jika ingin makan atau beli camilan. Mending belinya di luaran. Kenapa? Bukannya banyak penjual makanan di sana?

        Plusnya memang enak tinggal pilih karena hampir semua menu tersedia.

       Minusnya hati-hati saja dengan harga. Karena patokannya bisa setinggi bintang kejora. Teh Botol Frestea 15.000. Aqua sedang 10.000. Kacang Polong 15.000

       Padahal harga normal masing-masing kisaran 5000.

@15rb. hmmmm...

3.        Dengan prinsip 3S mulailah mengenal orang lain.

       Plusnya kita akan merasa lebih nyaman, apalagi jika dia orang-orang baik. Setidaknya ada yang dijagain.

       Minusnya, hmmm.. bisa jadi reaksi orang lain akan berbeda di saat kita mencoba untuk mengajaknya berkenalan.

4.        Aku melihat banyak orang yang berlarian, membantu mengangkutin barang bahkan rela mengantar sampai tempat pemesanan. Ini kan Plus banged ya. Budaya tolong menolong

        Sayangnya, musti ada imbalan. Saat aku kebingungan dan terkena charge sebesar 170.000 untuk ongkos ke Jogja. Ada yang janggal saat sampai di tempat pemesanan. Ternyata harga aslinya 140.000. Minus bingid.

      “Biasa Mas,  hidup di terminal harus saling memberi. Tadi aku kasih dia 20 ribu untuk yang punya warung. 20 ribu lagi buat diriku dan sisanya 140 ribu untuk ongkos normal.” Kata guide ku.

Dan masih banyak lagi. Intinya sih Hati-Hati.

Seperti kata pepatah di mana bumi dipijak disitu langit dijunjung.

Di mana saja kita berada, langit tidak akan kemana-mana. Dia tetap di atas kita.

Liat kondisi dan jangan menang sendiri.

Bus Handoyo, 10 Maret 2016

Read More

Bakso SR: Bakso Super Mahal

Bakso Mahal Itu...

Ngomongin soal bakso, hampir bisa dipastikan semua orang Indonesia pernah merasakannya. Ataupun jika belum pernah, minimal tahulah bakso itu apa.

Beragam warna beragam nama dan beragam rasa  kini telah ada, pun juga tentang beragam harga.

Pernahkan Anda ke SR Tasikmalaya?

Atau mungkin Anda yang orang Jawa, suka ziarah walisongo dengan bus Pariwisata.

Atau mungkin Anda orang yang suka bepergian jauh dengan menggunakan bus malam. SR Tasikmalaya bisa menjadi solusi melepas penat karena perjalanan sepanjang hari.

Read More

The Long Journey 1 - Away

The Long Journey 1 - Away

Oleh: Achmad Marzuqi

Sebuah perjalanan panjang aku lakukan kemarin. Perjalanan yang menguras energi, waktu dan tenaga. Perjalanan aku mulai karena ada informasi dari seorang sahabat kalau ayahnya wafat. Bismillah, aku berangkat.
Insting kepenulisan mengajakku untuk mencatat apa-apa yang aku lihat. Selagi ada ide dan selagi ide itu belum menguap. Begitu kurang lebih ilmu yang aku dapat dari beberapa mentor kepenulisan. "Sebelum ide itu diambil orang," begitu Asma Nadia bilang.

Seperti kata pepatah tak ada rotan akarpun jadi, tak bisa menulis saat menyetir motor, media twitter pun jadi solusi. Cuit cuit di twit tentang ide yang berseliweran di jalan. Just for time. Hanya sebentar-sebentar. Kalau lama-lama aku pegang hp sambil jalan, bisa bisa ntar kena tilang. Sebuah kebiasaan buruk yang masih susah aku hilangkan.  Hehe, pak polisi jangan tilang aku ya!

Awalnya hendak berangkat sendiri, tapi ibu memaksa diri untuk ikut. 

"Jauh Mak, sejam lebih," kataku.

"Katanya nggak jauh dari kota Nganjuk," ibuku menyela.

"Masih seperempat jam dari kota Nganjuk," ucapku mengira ngira.

"Nggakpapa lah," ibuku meyakinkan sambil bersiap pergi.

Tidak ada niatan untuk mencegah ibuku pergi selain rasa kasihan. Rasa kasihan melihat beliau kelelahan di perjalanan. Kelelahan pula yang membuat ibuku terbujur sakit hingga hampir seminggu. Karena ibuku menerima cattering makanan untuk acara-acara besar. Kewalahan dengan banyaknya pesanan hingga lupa akan jam istirahat.

Pukul 08.58 menjadi titik start perjalanan dari Kec. Kertosono. Saat tiba di lokasi, kec. Wilangan ternyata persis pukul 10.00. Satu jam perjalanan. Di sini fakta baru sanggup aku ungkap.

1. Jarak kec. Wilangan  (kecamatan di Nganjuk paling barat berbatasan dengan Madiun) dengan kec. Kertosono di ujung paling timur (berbatasan dengan Jombang dan Kediri) kurang lebih 36 Km (52.759 hingga 52.795 ukuran Spido meter) Total PP sekitar 72 Km.
2. Waktu tempuh pukul 10.40 hingga 11.30 atau 50 menit. Dengan menggunakan motor  Supra X 125cc, akurasi kecepatan motorku adalah 0,72 Km/menit.
3. Jarak Kertosono dengan Pare (Kampung Inggris) patokan BEC adalah 26 Km (52.810 hingga 52.836) Total PP adalah 52 Km.
4. Di hari yang sama dengan motor yang sama pula, waktu tempuh no.03 adalah 41 menit (pukul 17.25 hingga 16.10 (dipotong ngetem di Pom bensin sekitar 4 menit) Akurasi  kecepatan adalah 0.63 Km/menit.

Sebuah perjalanan yang memberiku banyak pelajaran. Butuh kesiapan dan persiapan.

Hobiku melakukan perjalanan lintas Jawa hingga menembus Sumatra membuktikan akan hal ini.  Kesiapan dan Persiapan apa?

Simak selengkapnya di Long Journey 2.

Jatinegara, 16 Februari 2016

Read More

Anyway LGBT No Way!! (bag.1) Aku dan Gay yang Menyebalkan

Anyway LGBT No Way!! (bag.1)

Aku dan Gay yang Menyebalkan

LGBT?? What is it?? Opo se iku?

Aku sebenarnya tipe orang yang kurang begitu peduli dengan lingkungan. Tempat tinggalku saat ini bukanlah berada di sebuah perkotaan yang selalu update akan informasi, bukan pula di perkantoran atau instansi yang meyediakan paket wi-Fi. Saat ini aku berada di kampung halaman dengan jaringan internet yang pas-pasan. Meski demikian bukan berarti aku menjadi makhluk yang ketinggalan jaman. Bukan!

Read More

SIANIDA dalam KACAMATA BAHASA

SIANIDA dalam KACAMATA BAHASA

SIANIDA. Bicara tentang hal ini pasti ingatan kita akan melayang pada sosok Mirna dan Jessica yang telah membuat heboh dunia maya, entertaiment hingga pembicaraan rumah tangga akhir-akhir ini.

Apa sih Sianida itu?

Siapa sih Mirna dan Jessica?

Sianida & Kacamata bahasa#tabassam

Read More

Hair Growth Serum RUDI HADISUWARNO

Hair Growth Serum RUDI HADISUWARNO

Hair Growth Serum
RUDI HADISUWARNO

Saya ingin selalu tampil  modis dan penuh percaya diri. Tak tanggung-tanggung saya sampai pernah membeli sepatu bermerk dan membeli obat yang mahal untuk menjaga penampilan. 

Sebagai sorang guru di sebuah sekolah swasta tentu dituntut untuk selalu tampil prima, tidak berlebihan tidak juga kekuno an. Namun sayangnya ada satu hal yang membuat saya nggak pede yaitu rambut. Pertumbuhan rambut yang kurang sempurna, sering rontok hingga timbul kebotakan, pigmen rambut yang berwarna kemerahan sungguh begitu mengganggu penampilan. Berbagai shampoo saya gunakan, namun hasilnya belum memuaskan. Akhirnya seorang teman menyarankan untuk menggunakan produk-produk dari Rudi Hadisuwarno, seorang pakar rambut terkenal. Awalnya saya kurang yakin namun saat saya berkonsultasi dengan tukang cukur langganan, dia ternyata juga memberi saran yang sama Hadi Suwarno, Hair Growth Serum. Hasilnya?

Dalam waktu kurang lebih satu bulan, serum ini sudah memberikan perubahan. Tidak hanya mengurangi kerontokan tapi juga merangsang pertumbuhan rambut.

Hair Growth Serum adalah sebuah inovasi terbaru dari Rudi Hadisuwarno yang mengkombinasikan 3 bahan aktif alami penghambat pembentukan DHT. 

1.        Sophora Root Extract. Membantu mengurangi DHT yang dapat menyebabkan kerontokan danmempercepat pertumbuhan rambut baru.

2.        Tripeptide Complex. Membantu memperlancar sirkulasi darah pada area akar rambut setelah pemijatan dan membantu memperkuat struktur rambut, juga mengurangi pembentukan DHT.

3.        Hydrolyzed Sericin. Berperan sebagai “sooting agent” yang menjaga serta memelihara kulit kepala agar tetap sehat.

Hair Growth Serum 160% efektif merangsang pertumbuhan rambut dalam 2 Minggu.

Buat Anda yang mengalami kebotakan dini ataupun yang sudah berumur dan ingin menumbuhkan rambut kembali. Segera gunakan produk ini. Selama Anda rutin memakainya, insyaallah akan segera sembuh dan tumbuh lebat.

Hair Growth Serum berisi 6 botol dalam 1 pacs. Harganya cukup murah dan terjangkau.

Jadi tunggu apa lagi? Bagi Anda yang mempunyai masalah dengan rambut, Hadi Suwarno memberi solusinya. Dan saya adalah bagian dari buktinya.

Info Pemesanan  : 085723121117 (WA) / 24DB0072(pin) / @mas_juki (Twitter) 

Read More

ISIS VS POLRI

Lagi-lagi teroris di negeri ini berulah. kali mereka menyasar daerah Jakarta, ibukota Indonesia. tepatnya di Sarinah. mau tau serunya Pak Polisi berlatih menghadapi mereka. simak videonya di sini:

Read More

3 FAKTA UNIK TENTANG SEORANG PEROKOK

3 FAKTA UNIK TENTANG SEORANG PEROKOK

By : Achmad Marzuqi

fakta unik perokok berat

Ini dia fakta unik tentang seorang perokok yang jarang disadari manusia umumnya.

1.        Aman dari kemalingan

2.        Aman dari kejaran anjing

3.        Aman dari rambut beruban

Kok bisa gituh? heheh, penasaran kan.......

Bagaimana maling mau menyatroni rumahnya sementara setiap malam si perokok terus menerus batuk. dijamin keamanannya.

Bagaimana anjing mau mengejar si perokok sementara tubuhnya sakit-sakitan. Anjing saja kurang nafsu terhadapnya. takut kalee,,

Yang terakhir harus disyukuri para smokers. Kenapa aman dari beruban? Karena sebelum si perokok punya uban, banyak yang meninggal duluan.wekaweka...

Ssst... ini hanya berlaku buat perokok yang sehari bisa menghabiskan 4-5 pcs. kalau cuma satu atau dua batang, kayaknya nggak masuk kategori deh.

(KH. Habib Umar)

Read More